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拉丁舞瘦身魔法舞蹈

排行榜收藏打印发给朋友举报来源： http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d99a9c20100bxrj.ht 发布者：静艺瑜伽

热度76票浏览30次【共0条评论】【我要评论】时间：2009年1月12日 03:56

环球在线消息：拉丁舞不再是赛场专业人士或是出入高雅社交场合人士的专利，如今已经进入东莞百姓家里，谁都可以演绎热烈、奔放而不失高贵拉丁舞。在健身房里，在音乐的强烈节拍下舞者的身体表达出狂放不羁的风情舞蹈，在扑朔迷离的灯光映照下，在欢快热烈的音乐节奏中，释放压力，完全“堕入”浓郁、狂放、浪漫、迷人的拉丁风情。

经常练习拉丁舞可以使心情开朗

看着这么热情的舞姿，足以让人马上就感受到狂热，周身的温度也不断上升。强烈的有节奏感的肢体语言中体会到美丽浪漫的故事。因为练习拉丁舞的男女体态迷人，并且会越来越性感，所以有人戏说：“拉丁舞或许是催生爱情的魔法舞蹈。”

无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力。

在一些表演场合，或是狂欢的节假日，按照拉丁舞的音乐和舞蹈热烈、浪漫、狂放不羁的风格特点，可以加一些花瓣、羽毛、彩带、缤纷的头饰来跳舞。健美的身材、火热奔放的舞蹈、嘹亮宽广的歌喉，在街角、在酒吧，都跳起来，这种快乐非常有感染力的，能掀起欢乐的旋风！

体验者说：练习后觉得心情好多了

尹先生（企事业单位职员）：我在读大学的时候开始接触，觉得最开始的基本步是最难的，以后就觉得容易点。练习之后，身体好多了，因为一直对拉丁舞有兴趣，所以在业余时间就会练习。

最大的感受是交际圈大了，认识了很多朋友，所以我也介绍了很多朋友来学。有什么觉得闷闷不乐的事一跳起舞来就全部抛诸脑后了。

俞女士（银行职员）：我练习了一年半，对拉丁舞很感兴趣，觉得能学到东西，身体比以前好了，脸上气色也比以前好了，一般学基本步是可以自己跳的，自己只是业余爱好，也不是很正规的训练，练习后觉得心情好多了。

服装要求：体现随意和得体

浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小，注意整体的协调和吻合。

拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。跳拉丁舞时还可以佩戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。

注意问题：练习之前要热身

练习之前一定要热身，活动开了才能跳，拉丁是一个大幅度动作的舞蹈，身体没活动开很容易拉伤的。跳时要穿拉丁鞋，其他的鞋没有它那么轻，那么跟脚，最后就是地板，在水泥地板上跳很容易伤脚，因为没有弹性，一定要木地板。

误区：

拉丁舞并不只是两个人跳的。初级主要学基本步，还有基本组合，大多数是单人的。到了中级就开始学两个的基本组合跟花步组合，那个时候就会有很多的造型好玩的动作。

拉丁舞和拉丁健身操的区别在于拉丁健身操没有拉丁舞这么规范，拉丁健身操简单些，但是动作的美观性就没拉丁舞好看了。

拉丁舞益处：可以锻炼肺活量

练习拉丁舞可以锻炼肺活量，肥的人可以变瘦，因为这个舞要做很多肌肉积压的动作，瘦的人的肌肉也可以练壮一点。特别是对屁股和腰很好。

（1）无论男女，培养良好的体格和姿态；

（2）增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；

（3）培养社交魅力；·增加自信，是一项很好的社交财富；

（4）助你永葆青春，赶上时代新潮流。（编辑：巴合提记者

林克珊熊慕华

卢政来源：广州日报）

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