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拉丁舞知识日记

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热度23票浏览16次【共0条评论】【我要评论】时间：2009年2月12日 16:26

本人很喜欢拉丁舞，计划了几年也没付诸行动，新的一年开始了，打算执行自己的计划时，才发现自己对拉丁舞还不够了解。

刚学习了点拉丁舞知识，记录在这里供大家分享，也便于日后温习。

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：

拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形

成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞

是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空

间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪

漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他

们生活中必不可少的重要的组成部分。

其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于

曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个

变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空

气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。

美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3

步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具

有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情

与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4

步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳

法更激情更有魅力和更富有活力。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，

斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑

舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的

灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。

东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞

怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西

方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，

前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起

源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手

的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运

动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌

肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用

做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最

高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量

代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球

和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞

的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间

爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分

展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优

美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴

有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅

气

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