inside turn笔记之天龙八部

鸵鸟中级上，第二节课归来，各种inside turn，手势好多，乱了乱了，赶紧记下……

1.       闭式位，左手示意。

各种手势通用心法：

“5”保持向前引带状态，“6”之前一点示意。

示意和引带的手保持轻松的姿态，手肘下垂，不加力去“抡”。

让女生自主旋转，引带手尽量不干扰女生。

另外，自我感觉“3”的时候没有向侧迈开步，导致“5”没有向前引带的空间，需要注意。

2.       开式位，下同。左手示意。

个人毛病：“3”时刻右手向前与左手交叉放置的动作做得不是很顺。

3.       右手示意。

旋转时左手把女生右手放下，贴近女生，防止别到女生的右手。

“7”走到女生左侧路。

4.       双手臂下右转à左手示意inside turnà女生旋转时右手顺势绕脖子or右手举起解扣。

双手臂下右转后时候右手拿女生左手放在女生右手臂弯。

5.       左手臂下右转，右手保持连接à左手示意inside turn。

6.       双手交叉，左手在上à左手示意。

交叉可通过左手换右手-臂下右转实现。

旋转时双手均需过女生头顶，转完相当于进行了一次左转，双手位置关系变成右手在上，可通过臂下右转换回来。

7.       双手交叉，右手在上à右手示意。

相当于上面的动作左转完再来个左转，所以会拧住，目前无解啊，只能松开左手~

另外，此处例外的是，右手示意后可以将手肘抬起以方便将女生的手绕过头顶。

8.       左手换右手+左手要手-臂下右转à右手梳头à左手给力inside turn。

梳头之后右手放女生肩膀，“5”右手稍给侧向力让女生右侧身准备旋转，转的过程中同样注意不要别到女生手。

转完后处于双方左手连接状态，可通过给自己梳头 + corss body lead解决。

附几点关于女步的心得（不过木有代表性啊 :P ) ：

         女生比较幸福，因为不用记花样百出的手势，只管在信号给出来的时候转就行了；但是要转好并不容易，需要苦练基本功。

女步基本原则是以不变应万变：“6”之前统统按照corss body lead来思考和走步。之后根据信号进行旋转。不论是那种方式的inside turn，对于女生都应该一样——集中注意力于自身的旋转，而不去管手被放在什么位置。

旋转时注意把重心放在一个脚上。

“7”的那一下借助惯性把左脚“拧”到前面。

……

就这些吧，漏掉的欢迎补充~