第一课内容：

1. 基本步：
2. ARRIBA  [a’li:ba]  向上(前) 
3.  ABAJO   [a’ba:ho]   向下(后) 
4.  DILE QUE NO   [dili qui no] 
    原意：说不(没有)，第一拍男生左手推女生让女生微微右转做BEHIND动作，然后第五拍开始让开路线让女生转到自己左侧，两人共同面对圈中心。
5. GURPEA    [ruo’pear]   放松的意思. 
6.  REGRESA     [ri’grisa:]  
    原意：返回。这里等于BEHIND，BEHIND，把DILE QUE NO的前四拍动作做两遍。
7.  DAME      [’daimei]  
    原意为：GIVE ME。这里表示： 换人（前四拍基本步同DILE QUE NO，后四拍男生右手给右边女生一个力，让她转到自己左侧，女生后四拍步子同DILE QUE NO。）

第二课内容：

1.  DAME CON UNO   [’daimei kang u:no]  在叫口令的第八拍拍手，第二个八拍做DAME 
2.  DAME CON DOS   [’daimei kang daos]   在叫口令的第七、八两拍拍手两次，第二个八拍做DAME
3.  DAME DOS    [’daimei daos]  在男生右边隔一个女生作DAME，动作要快，但是不能乱。
4.  DOS CON DOS  [daos kang daos]  在叫口令的第七、八两拍拍手两次，隔一个女生作DAME 
5. Enchufla   [in’chu:fla:]   
   第一拍男生用左手微微推女生的右手，借助互相的弹力，然后拉女生右手让女生从胳膊下面转180度，男生则走到女生对面面对女生，第五拍互相拉力后男生让女生右手水平放置，自己从女生右手边过去找下一个女生作DAME（注意：跳舞的过程就是力的互相借用的过程，用的好的话，男生女生都会很舒服很享受的。）
6.  Enchufla Doble  [in’chu:fla:  ’daobli]  
    前四拍同上，区别是男生只走到侧面，而不是走到女生对面，第五拍男生右手轻推女士让她回到原来的位置，自己也回到原来位置，第二个八拍做Enchulfa. 
7. Prima  [’pri:ma] 
    第一拍同样男生用左手微微推女生的右手，借助互相的弹力，然后要注意男生将女生的右手微微拉平，这样女生就不会误解会转向某一个方向了，男生走近女生右手掌放在女生后背，与女生一起顺时针转180度后男生左手将女生右手微微抬起自己从下面走过去找下一个女生作DAME。
8.  Prima Y hermana    [’pri:ma yaer’ma:na] 
    一个prima加一个enchufla，注意prima结束后一定要快速转过身来做enchufla的拉力动作，很多朋友就是这里慢了半拍，导致错拍的。
9.  Prima Y hermana Y Familia    [’pri:ma ya her’ma:na ya ’fa:milia]  |
    前八拍动作同上，enchufla结束后不是直接去找下个女生而是用自己的右胳膊挂住女生的左胳膊转一个八拍后再去找下一个女生作DAME 
10.  Pelota   [pei’lu:ta] 
     与三个女生做三次enchufla，第一次在第八拍拍手一次，第二次在第七、八两拍拍手两次，第三次在第七、八拍还有下一个第一拍拍手三次。