摘要：近日，salsa圈里以风爷为代表的男的们女的们，都在认真学习，努力进步，技术日趋向高、精、尖化发展，争取走在大部队前列，为年底上映大片做足准备。周六与大学生队的姑娘小伙儿们一起训练，琢磨出一点点心得，奈何小女子才疏学浅，谨以此文抛砖引玉，欢迎各路豪杰共同探讨，求取进步。
关键字：女生  转圈  自主性 自信 控制技术 
    salsa，是性别的舞蹈，她的美感来自于男女双方的相互配合与各自展示。男生在引导女生展示性感与美的同时，表现出潇洒与帅气。转圈是salsa中非常重要的个组成部分，是教与学的重点，也是难点。转圈以轻、稳、准为目标，需要男生手指准确的引带与女生接受信号并准确翻译成肢体动作。
   拿飞行器控制飞行与自主飞行做同类比较。
   女生好比那飞向空中的飞行器，而男生好比遥控器与地面基站。在控制飞行过程中，男生通过遥控器给女生信号传递，女生需要准确迅速的接受信号，并实现飞行器平飞、翻滚等展示（salsa中没法翻滚，哈哈，那是转圈与ladystyling）。转圈是以重心转移为基础，肩胛引带为手段，肩胛先行以带动重心转移，重心转移的同时，脚掌深深植根于大地的土壤，并有意识的将美丽笑脸留给广大观众。男生将信号点状施与女生，女生应“大有给我一个点就能翘起地球”的态势，不让我停我就一直转。话说男人引带女人转圈就如同数钱的快感，我说女人转圈就好比那票子，当然越多越好咯~~若男生给予信号停止转圈，女生应该体现如战斗机般良好的制动性能，迅速定住，然后华丽的转身或是优美的展翼。
    转圈平稳的妙诀有三，重心移、肩胛带、腰发力，将所有的力量变成如太极般的内功，外柔实则内刚。同时，女生转圈应体现充分自主性，男生给的是一个点，转圈的事情应当由自身完成，话说靠人不如靠己嘛~~转圈过程一定要从容、自信，相信自己是OK的，把气沉到丹田，而不是憋着气提到胸口，那只会让自己更紧张，呼吸要平稳自然，气息要流畅，此内功心法参见yoga。每一个转身，请表吝惜美丽大眼睛的杀伤力，那是秒杀男生的有力武器，转过头的瞬间，请用坚定的眼神与自信的微笑撂倒他~~~
    控制飞行与自主飞行总是相伴而生。当飞行器进入平稳飞行状态，可采取自主飞行。男生放开你的手，那就把手当树枝，让它开出美丽的花，男生拧起你的重心，那就秀出美美的长腿，一切随心而行，一切优雅美丽的瞬间都可以成为展示的事物。自信的女人是美丽的，自信的舞蹈着的女人更是美不胜收的！
    转好每一个圈，让身体的每一个部分都得到展示，做个美丽而妖娆的salsa女人！
参考文献：
1.38课堂语录
2.NINI经验传授
3.Chris课后笔记与个人心得
鸣谢：
一切与salsa有关的人
一切与美有关的事