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• 04-12 00:12 110411-专修B第六节课

  1. 专修A所学的转圈     a. 收手臂太早，应该转启动了以后顺势收回     b. 手肘分太开，手臂应该在胸前固定，手指几乎能碰到

• 03-29 01:20 20110329 --- 专修B第五节课幸福总

  今儿个鸟师史无前例地大开金口，pia了我一堆毛病： 1. 练习轴感觉的时候上身后仰啦 2. 多圈转前准备动作没有蓄上力的感觉，肩膀没有反身，左脚伸太直太前了，反身与

• 03-24 10:40 20110323 --- 切熊大趴小总~

  上周的课都没写总，因为专修的时候圈没转好，节奏听得茫然，课后练习还发现各种退步了，跟随不好还站不稳，于是郁闷了。可是今天却一扫数日的阴霾~~   今天跳

• 03-20 22:47 20110320- 高级上第三节课总

  讲了四种多圈转法： 1. 男生右手引带女生左手。多圈转停止信号为男生右手把女生左手往侧面拉开。 2. 男生左手引带女生右手。准备动作3的时候男生可以用手臂