2010-07-08

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2010-05-24

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  久舞伦巴精彩套路班笔记100523
  久舞王晓楠老师的伦巴精彩套路班，第三次课 1. 2341 滑门步，2男生左脚前进切克 2. 2341 滑门步，2右脚向侧库克拉恰 3. 2341 变形的滑门步，2男生左脚前进切克，4左脚别在

2010-01-25

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  SALSA高级班笔记100125
  1. basic in open position，1234，双手开式位置基本步 2. basic in open position，5678 3. basic，2抛手到闭式位置，3男生左转90度打开通道 4. cross body lead in close
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  SALSA高级班笔记100118
  1. basic in open position，1234，双手开式位置基本步 2. basic in open position，5678 3. basic，2抛手到闭式位置，3男生左转90度打开通道 4. cross body lead in close

2009-11-24

• 菜单 星星 发起了新话题 11-24 16:13

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  青年公寓阿根廷探戈训练课笔记091123
  群组: 阿根廷探戈
  游子教的动作组合，将前几节课的动作串起来，从前进ocho进入giro 1. 男生右脚后退 2. 男生左脚侧步，右脚并步偷步 3. 男生左脚前进，女生左脚后退 4. 男生右脚侧步，女生右

2009-11-16

• 菜单 星星 发起了新话题 11-16 23:43

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  思博莱斯SALSA高级班笔记091116
  群组: Salsa
  思博莱斯玄玄老师的SALSA高级三节 1. basic in open position，1234，双手开式位置基本步，男生结束向右移动，并左转90度打开通道 2. inside turn，5678，男生左手在下，右手
• 菜单 星星 发起了新话题 11-16 23:14

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  青年公寓阿根廷探戈训练课笔记091116
  群组: 阿根廷探戈
  拧转colgada，右脚顺时针 1. 从女生后退ocho进入 2. 男生左脚重心，右脚交叉在左脚后，女生左脚重心，右脚侧步 3. 重心不变，女生右脚交叉向前，男生挡在女生右脚内侧 4. 女

2009-11-14

• 菜单 星星 发起了新话题 11-14 23:19

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  思博莱斯SALSA中级班笔记091114
  群组: Salsa
  思博莱斯吴一非老师的SALSA中级一节 inside turn 1，基本型，男生左手单手引带女生右手 1. basic in open position，1234，基本步，结束男生向右移动，并左转90度打开通道 2

2009-11-03

• 菜单 星星 发表了新日志 11-03 00:14 (评论)

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  青年公寓阿根廷探戈训练课笔记091102
  连续的阻挡sacada，基本型，从sandwich前3步进入 1. 男生右脚后退 2. 男生左脚向左侧行，偷步，女生后退8字步 3. 男生用右脚粘住女生右脚，保持重心不动 4. 女生以右脚为轴

2009-10-27

• 菜单 星星 发起了新话题 10-27 01:24

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  思博莱斯SALSA高级班笔记091026
  群组: Salsa
  思博莱斯玄玄老师的SALSA高级二节 1. open break，男生左手将女生右手抛出，右手在女生右侧接女生右手 2. outside turn，女生前进右转一圈半 3. basic，男生右手在上，锁
• 菜单 星星 发起了新话题 10-27 00:54

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  青年公寓阿根廷探戈训练课笔记091026
  群组: 阿根廷探戈
  一、初级内容 sandwich 三明治 gancho 勾脚 1. 女生前进ocho，男生左脚阻挡女生左脚，女生左脚gancho 2. 女生前进ocho，男生右脚阻挡女生右脚，女生右脚gancho 3. 男生女

2009-09-14

• 菜单 星星 发起了新话题 09-14 23:14

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  青年公寓阿根廷探戈训练课笔记090914
  群组: 阿根廷探戈
  单人基本练习 1. 左脚前进反身，右脚并向左脚，身体在左脚前脚掌上左转半圈，右脚交叉留在左脚后 2. 右脚前进反身，左脚并向右脚，身体在右脚前脚掌上右转半圈，左脚交叉留在

2009-09-07

• 菜单 星星 发起了新话题 09-07 23:56

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  青年公寓阿根廷探戈训练课笔记090907
  群组: 阿根廷探戈
  青年公寓阿根廷探戈训练课，游子、蓝精灵、小石头分别指导了一下，要点如下 一、女生前进8字步，男生两次阻挡 front ocho+sacada 0. 从前进8字步front ocho 1. 男生重

2009-08-31

• 菜单 星星 发起了新话题 08-31 22:59

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  思博莱斯SALSA高级班笔记090831
  群组: Salsa
  思博莱斯玄玄老师的SALSA高级一节 1. basic in close position，1234，闭式位置基本步 2. basic in close position，5678，基本步 3. basic in close position，1234，基本

2009-08-18

• 菜单 星星 发起了新话题 08-18 00:10

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  思博莱斯SALSA高级班笔记090817
  群组: Salsa
  思博莱斯玄玄老师的SALSA高级一节 1. basic in open position，1234，双手开式位置基本步 2. basic in open position，5678，基本步 3. basic in open position，1234，基本

2009-08-14

• 菜单 星星 发起了新话题 08-14 12:17

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  思博莱斯bachata中级课笔记090813
  群组: Bachata
  思博莱斯吴一非老师bachata中级课，复习基本步 左右基本步 前后基本步 原地基本步 退转基本步 吸腿 半周转 一周转 闭式位置 开式位置 双人组合部分 一、退转步+
• 菜单 星星 发起了新话题 08-14 11:04

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  PlanB阿根廷探戈扫盲笔记090813
  群组: 阿根廷探戈
  今天小兵哥带队十几个人大的同学过来，还积极参加了扫盲和舞会，以后有时间大家一起学习练习啊~ 今天游子扫盲的内容 一、绕场步，walk 从基本8步前3步进入，后旁前 1.