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青年公寓阿根廷探戈训练课笔记091102

8已有 3207 次阅读  2009-11-03 00:14   标签阿根廷  训练课  笔记  探戈 
连续的阻挡sacada,基本型,从sandwich前3步进入
1. 男生右脚后退
2. 男生左脚向左侧行,偷步,女生后退8字步
3. 男生用右脚粘住女生右脚,保持重心不动
4. 女生以右脚为轴,前进ocho,左脚向旁,男生收左脚,身体右转
5. 男生前进左脚,阻挡女生左脚,女生以左脚为轴做后退ocho,右脚后退,男生收右脚,身体右转
6. 女生左脚向旁,男生前进右脚,阻挡女生右脚
7. 从3循环
   或者sandwich后5步结束
8. 男生左脚夹住女生右脚
9. 右脚向后交叉90度
10. 男生移动重心到右脚,引导女生前进右脚
11. 女生右脚擦着男生左腿上方前进
12. 并步结束

连续的阻挡sacada,接sacada,从前进ocho进入
1. 女生前进ocho
2. 女生左脚向旁,男生用右脚阻挡女生右脚
3. 女生以左脚为轴做后退ocho,右脚后退,男生收右脚,身体右转
4. 女生左脚向旁,男生前进右脚,阻挡女生右脚,使女生右脚向内勾
5. 女生后退ocho

连续的阻挡sacada,接boleo,从前进ocho进入
1. 女生前进ocho
2. 女生左脚向旁,男生用右脚阻挡女生右脚
3. 女生以左脚为轴做后退ocho,右脚后退,男生收右脚,身体右转
4. 女生左脚向旁,男生前进右脚,右弓步身体向前摆荡并急停,使女生右脚向内甩腿boleo
5. 女生右脚后退ocho
6. 女生左脚后退,男生用右脚粘住女生右脚
7. 重心不动,男生用右脚粘住女生右脚,向左移动一步
8. 女生左脚前进,跨过男生右腿
9. 左转并步结束

后退8字步加缠腿 backward ocho+leg wrap,男生连续后退
1. 女生后退8字步
2. 女生在男生右侧缠腿
3. 女生后退8字步
4. 女生在男生左侧缠腿
5. 男生左手接女生右腿
6. 男生连续后退
7. 女生后退8字步,结束

后退8字步加缠腿 backward ocho+leg wrap,男生左转一圈
1. 女生后退8字步
2. 女生在男生右侧缠腿
3. 女生后退8字步
4. 女生在男生左侧缠腿,男生重心下降,让女生右腿摆荡更高,放在男生左侧腰上
5. 男生左手接女生右腿
6. 女生左腿悬空,男生左转一圈
7. 女生后退8字步,结束
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