今天的课程还是在SOHO尚都欢欢的地盘，不过老板夫妇都没有露脸，这次的课程组织得不错，初级中级报名人数都很多，男女比例也很合适，发现好几个从上海飞过来上课的，呵呵。

        今天初级班的内容主要是rebound，内容如下：

        1.热身          跟随音乐Tango Walk，两拍两步，然后两拍三步，如此循环，先是单人，然后带舞伴练习，要求close embrace，强调胸部引带，用身体躯干的运动趋势给出引带信号，而不是用脚，女生要注意身体形态。

        2.Rebound     rebound强调身体重心要换到移动脚上，但是没有完全的落下，身体的轴心不能完全的上到移动腿，膝盖要放松，才可以做回弹的动作。单人练习向前后左右的rebound，然后带舞伴走Tango Walk+Rebound，即出脚向前->前脚Rebound回来->后脚Rebound向前->前脚落重心，如此左右脚交替向前。

        3.组合          组合动作为外侧位的rebound+ocho cortado，先是基本八步的前三拍：男士右脚后退，左脚向左侧移一步，右脚走女士身体外侧向前一步；然后两拍为：左脚向前，Rebound回来，继续后退一步； 后两拍是Ocho Cortado，右脚向身体右侧横移一步，带女士也侧移一步，然后Rebound回来，男士并脚，带女士作前锁步；最后三拍为基本八步最后三步：左脚前进，右脚向右横移一步，最后左脚并向右脚结束。强调Ocho Cortado的引带方法，还是一直要求的胸部引带。

 

        中级班的内容是如何用torso lead来做barrida，并且教了一个小套路，具体就看视频吧，晚上舞会回来再上传。