2011-03-10

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  100 Best Piano Classics CD1--CD6
  http://www.top100.cn/album/index-skcadncb1gw5ukcbogy.shtml http://www.top100.cn/album/index-skcadncb1gw5uccbogy.shtml http://www.top100.cn/a

2011-03-06

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  [转贴]高晓松：生活不是眼前的苟且，生活有诗和远方
  高晓松：不买房，买梦想 关于房子，我跟大多数人概念不一样。我从小住在清华校园里，家是那种二层的小楼，外表看起来很普通，面积也不是特大，但是特别安静。 &

2010-12-20

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  2010.12.19：习舞第3年的第一天：看不尽红绿变幻 数不清悲喜交替
  2010年12月19日，是在习舞第3年的开始。晚课是恰恰提高班，舞步让人眼花缭乱，煞是好看。 12月19日，1990-2010年，也是上海证券交易所成立20周年的日子，证券市场20年。

2010-07-14

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  2

  

  4c咖啡，天上下雨，脸上灿烂\(^o^)/~

2010-06-28

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  20100627053

2010-06-20

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  【转帖】摩登舞口诀
                         &nbs

2010-06-13

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  1

  

  \(^o^)/~玩吗？
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  2010.06.12开心.羡慕.感慨.默默无言
      2010年6月12日，火车站，肯德基，地铁，新百，王府花园，终于，终于，一起上了莎莎课，晚上6：30-9：30，gant课程。空腹上了3个小时的课程，有点头昏眼花了。我这个人

2010-05-25

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  【转帖】拉丁舞的形体概念和形体标准
  拉丁舞的形体概念和形体标准                拉丁舞的形体概念 ：  拉

2010-05-24

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  蔷薇花开
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  1

  

  相山。开心的笑。在一起的感觉真好。
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  1

  

  上课结束后
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  着装改变后的小沙弥

2010-05-18

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  【转帖】拉丁舞的肩膀手臂的练习技巧
  拉丁舞的肩膀手臂的练习技巧 　 大部分人都是成年以后才接触拉丁舞，并且大多数人没有什么舞蹈基础，如何呈现出漂亮、协调的手臂姿势，是学习拉
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  【转帖】跳拉丁舞怎样与舞伴相处
  跳拉丁舞怎样与舞伴相处      舞伴间究竟应该如何相处，才能提高学习效果，享受学习的乐趣，避免互相伤害？      &nbs

2010-05-14

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  7

  【转帖】如何练好转
  如何练好转 　        首先是基本功的练习。对于任何一位学习舞蹈的人来说，基本功和技巧都是必不可少的，但又由于每个人自身
• 菜单 小沙弥 发表了新日志 05-14 14:18 (评论)

  7

  【转帖】从Samba 谈女人的性感来源
  从Samba 谈女人的性感来源 　来源: 网络　作者: 快乐贫协         我以前学过Salsa，我现在正在学Samba。从我目

2010-05-08

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  【转帖】跳舞的感觉真好
  跳舞的感觉 真好 每天 去那个响彻音乐，荡漾着旋律的地方 去那个舞影飞旋，闪动着汗光的地方 翩翩起舞 忘情地，快

2010-04-12

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  2

  2010.4.12，2010.4.15莎莎双人班第20/21节课的笔记
  从第16节总复习以来，已经进入毕业表演套路的练习和排练。 预备姿势：男生、女生，面朝同一个方向站立，男生两腿分立，双手背在身后，要酷些，背对观众，挡住女生。 前3个

2010-03-29

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  2

  2010.3.25,2010.3.29，2010.4.1莎莎双人班第16\17\18节课的笔记
  一颗颗珍珠穿成手链、项链、腰链。－－－－两节课总复习。第16节课，出差在外地，遗憾地错过。第17节课（2010.3.29星期一），第18节课（2010.4.1星期四），总复习，并为初级班毕业汇报演出

2010-03-24

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  2

  2010.3.22莎莎双人班第15节课的笔记
  热身：基本步。新的加花基本步：1234，5678：4时右小腿绷脚背前踢，5时右腿小腿挤压左腿膝盖窝，6然后迅速后撤，左脚拖地，7左脚点地上重心，8重心换到右脚。1出左脚。 课程： 上节

2010-03-16

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  2010.3.15莎莎双人班第13节课的笔记
  课前：nana老师带每一位先到男生复习了以前学过的动作。 热身：再次强调基本步，脚掌要有力量（可以采取不落跟的方式练习）。当音乐快的时候，要借助脚掌与地板的作用力将

2010-03-12

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  2010.3.11莎莎双人班第12节课的笔记
  热身：头、颈、肩、胸、胯等身体部件，分开活动。 基本步练习：前后、左右、前前、后后、侧前、侧后。 小范儿： 1234，5678：4时，右脚在左脚前点地（男用脚跟，女用脚尖），5右脚

2010-03-09

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  2010.3.8莎莎初级第11节课笔记
  copa： 123：1男左脚小步后退（open），w形手臂，对抗力，男抬左手引带女右手，套女头；2右脚上前，形成影子位（即男生胸正对女生后背，手位形成小窗户，要欣赏你的舞伴，3男左脚向右前，右

2010-03-06

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  2010.3.6莎莎集训－－师太邀请上海的vincent带舞伴来南京讲学
  老师说，莎莎怎样多增加玩的要素，古巴莎莎，是比较好的方式。这个放在晚上的公开课讲。 直接进入on1如何转on2。 在on1上，老师带大家走了基本步（前进、后退）、旁步

2010-03-05

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  2010.3.4莎莎初级第10节笔记
  莎莎初级第10节笔记： 花絮感叹：今天上课，7：45，童鞋清一色，都是男的，都是男的也罢了，可也不齐全啊，口木子、闲云、老苏、峰峰和俺，外加摄影师八哥，就这几个。后来女童鞋总

2010-03-03

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  〔转帖〕我们是学舞蹈的。。。。
  我们是学舞蹈的。。。   我们每天基本功的第一件事就是上把杆踢腿。­ 我们做过的腹背肌不知道有多少。­ 我们都

2010-03-01

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  2010.3.1节后第一节课－－－莎莎初级第9节笔记
  今晚是小卫和nini老师（nana老师去广州参加salsa交流活动）授课。女童鞋只有雪1位，男童鞋有6位，都还在过年吗，幸好有nini老师一同来的一位mm，还有2位来体验的mm。本来这

2010-02-26

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  1分理论,2分悟,7分练－－－2010年起步的春节前8节课。
  【学莎莎的点滴记录】年前的1--8课的每节详细纪录！前8节课的笔记，就不搬了，把这个链接放在这里。咪咪110就是俺了。( 北京时间2月27日14:34，美国地震勘测局将智利地

2010-02-18

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  巨鲸音乐网－－Google中国音乐服务独家运营商（多听音乐）
  老师说，多听音乐。如何听懂，对我还是一个巨大问题。应该有些规律和技巧的，只是我还不知道。   http://www.top100.cn/Index.htm http://searc

2010-02-17

• 菜单 小沙弥 发表了新日志 02-17 13:30 (评论)

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  刚刚开始学习salsa、bachata、merengue、阿根廷探戈，请多关照，谢谢。
  先转帖两个帖子，给自己一个方向。        许多刚接触Salsa的同学们都有这样的疑问，究竟需要多少时间，通过怎么样的方法才能成为