先转帖两个帖子，给自己一个方向。

       许多刚接触Salsa的同学们都有这样的疑问，究竟需要多少时间，通过怎么样的方法才能成为高手？想成为高手固然是很好的，但是万事都有过程，尤其是舞蹈，来不得半点虚假，只有花了真功夫才行。女生之养成篇：基本步法——〉身体分离——〉跟随训练——〉女士形体——〉自我表现——〉音乐理解。男生之养成篇：基本步法——〉身体分离——〉引带训练——〉花步积累——〉自我表现——〉音乐理解。基本步法Basic Steps：指所有的脚步和基本的手势。这部分课程基本上在初级班就会教完。身体分离Body Isolation：指单独运用身体的一部分来表达的一种身体语言。基本上在所有课程的热身中都会涉及到，所以热身运动是非常重要的，不要小看哦。跟随训练Follow：女生要学会理解男生给出的暗示，然后随着暗示来完成动作，这个过程叫做Follow。但是要学好跟随，一定要会使用整个身体来移动，身体的框架保持也很重要。引带训练Leading：男生的引带非常重要，不但要顾及自己的脚步和中心，还要在不破坏女生平衡的情况下，带出想要的动作。所以这部分是男生的重中之重。跳得好不好和引带有着直接关联。当然男生的引带不能一味地靠手臂的力量来拉扯女生，要学会用身体引带才好。跟随和引带的训练基本都在中高级课程中有体现。女士形体Lady Styling：女生除了要会以上基本课程以外，形体的展现很重要。要时刻展现美丽的一面，就要注重身体的细节，如京剧中的手眼身法步一般，Salsa中的手形，指法，身体分离的组合运用等都是课程的重点。花步积累Movements：男生的花步越多，跳起来就越好看，所以花步的积累就很重要了。但是这部分是基于引带良好的基础上的。salsa中的花步成千上万，花步积累的方式除了上课以外，可以通过网络视频和大师DVD来获得。自我表现Shining：又称solo step。Salsa中除了双人组合的动作外还有分开的自我表现。这部分和花步一样，也是要积累的。但是表现个人独立的个性和风格也很重要。音乐理解Music Understanding：Salsa的节奏分类很多，演奏的乐器也是五花八门，在初级到高级的课程中，好的老师都会介绍的，毕竟脱离了音乐的salsa不是真正的salsa。而培养乐感的方式，个人认为还是要多听，要走到哪听到哪，那么久而久之就会对音乐越来越敏感了。但音乐的理解应该是最难的一部分，不同的音乐要有不同舞蹈表现，不能一个味道跳所有的音乐。研习了以上课程以后，相信各位同学，无论男女都能成为一名优秀的salsa舞者。但俗话说得好，师傅领进门，修行看个人，究竟能不能成为一代高手，就看个人的造化了。不过，对于salsa这种社交性较强的双人舞来说，是不是高手并不重要，重要的是享受了音乐，欣赏了你的舞伴，从中获得快乐才是最重要的。