2010-11-25

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 11-25 00:38 (评论)

  5

  探戈中的握持
  女生左手从手掌到手臂都与男生形成牢固的连接，不要向下压，是一种环抱的感觉，应该是 比较轻柔的吧，只要形成信息的传递渠道并能灵敏的反应，而不需要通过力的强迫。

2010-06-26

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 06-26 17:33 (评论)

  1

  昨晚重重的摔了一跤
  一个翻身，忽然觉得失重。。。看来有必要降低床的高度。。

2010-06-07

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 06-07 13:20 (评论)

  13

  此情可待——献给daidai&atai教学一周年记
  去年11月，我的人生从未如此地困窘过。一直以来，像大多数平凡的人一样，我过着平淡而勤勉的生活，朝九晚五，碌碌无为。很早以前在看过浮士德之后，曾有过一丝隐隐的害怕，当

2010-03-31

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 03-31 22:11 (评论)

  11

  3月30日salsa扫盲笔记
  转圈的时候保持身体轴的垂直，才能转稳。 男生与女生的搭手，女生手像钩子一般挂在男生手指上，并且小臂微微下垂，女生不需要对手臂施力，放松的 放在男生手上。作

2010-03-24

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 03-24 01:01 (评论)

  17

  3月23日salsa扫盲笔记
  上的清华舞协组织的班，第一次看别人跳就特别喜欢，也久闻鸵鸟老师的大名，只是一直没有合适 的上课的时间，这次的周二的时间正好可以去，终于可以开始salsa的学习，真是

2010-03-21

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 03-21 11:51 (评论)

  4

  3月20日芭蕾零基础笔记
  地上 绷脚勾脚（脚趾）练习 踢腿，绷脚，膝盖向外打开，上踢，最后的八拍是踢上去之后横向打开再收回   把上 一位脚下蹲 擦脚，脚尖带着脚擦地移动，到

2010-03-14

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 03-14 11:53 (评论)

  8

  3月13日芭蕾零基础笔记
  3月13日 地上练习 前后轧腿，前腿的膝盖一定要直 崩勾脚练习， 踢腿练习，膝盖朝外两腿相靠，脚尖崩直踢，躺着踢的时候，两个屁股都不要离地 坐，脊椎是直的，平时坐的时候屁股
• 菜单 jingjuan 发表了新日志 03-14 11:52 (评论)

  7

  3月10日和13日AT笔记
  3月10日 AT中级班 后boleo 侧步，重心放到一脚上，男生绕圆周朝向非重心脚旋转女生，女生先是肩再胸部再腰转，转 到不能再转，非重心脚开始向后移动，非重心脚也移动

2010-03-08

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 03-08 23:40 (评论)

  4

  3月8日公寓练习笔记
  感谢莫莫和游子的细心指导，感觉又进步了一些。 向后walk，先往后尽量延伸的出脚，重心再后移，重心移过来之后，马上往后出另一只脚，身体始终保持前倾 向前walk，重心

2010-03-07

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 03-07 00:25 (评论)

  8

  3月6日AT笔记
  中级班 gancho，左锁步，右解锁前，左侧，右后被男士挡住，左腿继续后行至大腿碰到男士大腿，左脚擦地，小腿借着惯性向后荡,     重心在右脚上方，身体

2010-02-24

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 02-24 01:39 (评论)

  11

  今晚ater生日舞会十二分的开心
  波儿、李伟还有我一起过生日。当灯光暗下，一根一根点上生日蜡烛，当童声的生日快乐歌响起， 当我们被大家簇拥在中间，被充满爱心的一声声的“生日快乐”围绕，心里好

2010-02-22

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 02-22 10:06 (评论)

  3

  永恒的探戈，永远的回忆
  后台的乐队太棒了，我可是坐在第二排正中，这样的享受真是无与伦比的。   几个花甲白发的老头热情洋溢的抚弄着他们的乐器，琴弦毫无犹豫的没有一丝杂音

2010-02-20

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 02-20 22:13 (评论)

  1

  喜欢上一首吉他曲
  pierre bensusan 的 voyage for ireland，我觉得可以当作我的安魂曲了，可有人喜欢。 http://www.xiami.com/song/1796993

2010-02-17

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 02-17 09:03 (评论)

  2

  女人应该读的:书华的《提醒幸福》
  有点长，看着别人的幸福，心情也很愉快，自己也学习了很多 http://bbs.szhome.com/commentdetail.aspx?id=43518025&sort=1   这个链接比较集中一

2010-01-28

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 01-28 10:58 (评论)

  9

  我的小腰诶
  发现现在我的突出问题就是腰的问题，行进的时候腰太软了，不能很好的支撑，旋转的时候，腰不会发力， 旋转无力不好看，更别提跳舞当中行云流水的扭扭臀之类。呆呆一早就

2010-01-25

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 01-25 09:11 (评论)

  10

  喜欢at音乐
  很有气场，很有辐射力度，情感浓郁。   现在开始听马友友的探戈灵魂是不是炒冷饭了，可是真的很喜欢，在网上搜的介绍 “美国Billboard古典排行榜冠军大碟

2010-01-20

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 01-20 09:29 (评论)

  6

  得奖了得奖了
  作为一名光荣的女司机，赢得Ater大红奖状一份，小红花一枚，真是千古难逢的喜事，小学 时一度就对这样的奖状望眼欲穿，望穿秋水，望梅止渴，望洋兴叹，今天终于黄粱一梦，

2010-01-18

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 01-18 10:17 (评论)

  4

  滑雪归来
  参与者基本上ater初级班的大家，ater们都好nice啊！这一天过得非常非常开心。   刚开始站也站不稳，然后大黄教我怎么走路怎么坐拉纤怎么刹车怎么控制方向，

2010-01-16

• 菜单 jingjuan 发表了新日志 01-16 11:05 (评论)

  6

  第一篇
  早上起床，开始放探戈舞曲，空气都变成跳动的节奏，阳光照进来晒在身上，真是美好。 真是有点向往去阿根廷，在音乐里感觉到一种恣意纵情的洒脱。不过，如果自己不能随心