20090923 Technique-2技巧课总结

本节课主打练习反身拧转，穿袜子做练习。

walk练习：出脚，上重心，身体拧转到要去的方向（不要pivot），出脚。。。
OCHO练习：出脚，上重心，身体拧转（发力用身体外侧），出脚。。。
在OCHO练习中身体拧转的时候，再反向拧转，然后整个身体旋转一圈（或多圈），动力腿顺势在重心腿前面，停止旋转后继续出脚。。。

adornos练习：
侧步：单腿重心，动力腿侧向伸腿，再做后向boleo，前向boleo，后向boleo，再向侧出脚。
前进：单腿重心，向前伸腿，做后-前-后boleo，再向前出脚。后退：做前-后-前boleo。

引带练习：2人面对面站立，不搭架型，靠身体运动引带跟随者，引带者注意身体形态。
引带练习：跟随者闭眼，引带者利用手部接触给出引带。

Giro中的拧转练习：2人同步的Giro中，上身的拧转是不断流动的，一人引带一人跟随，力量不能断。


20090923 高级班Tango fantasia（传统表演性tango）-2总结

教了一个小套路，拍了视频，缺少最后几个动作。