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百科全书最新词条：   

小兵的动态

小兵的主页 » TA的近期动态

昨天

2011-10-22

  • 小兵 发表了新日志 10-22 17:10 (评论)
    30
    鸵鸟工作室 ASHLEIGH man styling
    man styling 和lady styling 在发力方式、步伐上是一样的，只是在具体的表现形式上更简单、有力 绕肩、摆胯、wave 专修上了好几遍才掌握一点，在man styling 只

2011-07-31

2011-07-04

2011-07-03

  • 小兵 发表了新日志 07-03 23:45 (评论)
    29
    鸵鸟中高workshop 第四节
    前2个小时 主要教女生 绕肩 扭胯 甩头，请女生参照zhuming老师的动作补充 双人动作 教了 男生又能偷步 有能很酷的方式，很不错（见20110702的视频） 主要讲了solo音乐

2011-06-12

  • 小兵 发表了新日志 06-12 22:23 (评论)
    46
    鸵鸟中高workshop 第一节
    脖子，和身体的分离，像跳新疆舞的小姑娘一样，这个很难 肩部，手按到腰上，后背的肌肉发力，做绕肩动作，根据音乐节奏做快慢变化和左右变动，这个也很难，还很累

2011-03-15

2011-02-23

2010-05-16

  • 小兵 发表了新日志 05-16 23:33 (评论)
    16
    鸵鸟 Bachata 中高六
    大陀螺 ，旋转时重心切换要干净，切换要稳定，第四拍要能单腿站住（并且可以有一个小跳）， 但前提是需要两人的连接很稳定，不然会脱节。同时注意启动力量是类似专修A 后背肌肉

2010-05-10

  • 小兵 发表了新日志 05-10 12:30 (评论)
    20
    鸵鸟 Bachata 中高五
    复习重心移动及上身的摆动 学习了大陀螺转，有点像练习上身摆动时再加上自转？公转？ 还没掌握，需要多练习 仍然有点前倾，注意不能太ws

2010-04-23

  • 小兵 发表了新日志 04-23 23:49 (评论)
    12
    鸵鸟 Bachata 中高四
      身体的摆动，脊椎拉伸到极限，用后背从一侧压迫到另一侧。   勾腿，身体侧一些，前进、后退时最后一步跨幅大一些，为勾腿留下空间，但要稳。  

2010-04-18

  • 小兵 发表了新日志 04-18 23:02 (评论)
    14
    Bachata 中高三
    闭合位有时还是会前倾，要注意，降低重心并保持在脚心的位置。 主要后背发力，要管住胯，这样man一些。 音乐有含蓄、欢快等节奏，欢快时可以曲腿并带点弹动的感觉，含

2010-04-17

  • 小兵 发表了新日志 04-17 16:50 (评论)
    21
    Bachata 中高二
    手的摆动应配合后背压着向另一方向移动时小范围的划圈，而不应主动去用力比划。   闭合站位身体的连接要紧密，平行，有一定的错位，右手尽量往前伸然后再抱

2010-04-12

  • 小兵 发表了新日志 04-12 22:55 (评论)
    21
    bachata 中高（一）
    基本练习：1、 曲腿平移，不动肩胯，只体会重心移动时的干净、坚定， 第四拍重心要挺稳，为向非重心腿的三个方向进行移动or旋转做准备，同时根据音乐决定每拍每两拍移动一步

2009-11-15

2009-10-28

  • 小兵 发表了新日志 10-28 00:03 (评论)
    9
    bachata 第四节
    旋律： 序曲 整体 高潮 结尾    中间会有变奏， 不同部分可以跳 肩部引带和腰部引带  开放 闭合   腰要直，不能向前挺也不能向后弯

2009-10-20

  • 小兵 发表了新日志 10-20 22:16 (评论)
    9
    bachat 初级第三节
    bachata 闭合位引带，要不肩膀引带，腰基本不动，要不腰引带，肩不动。两个同时动的话，给女生的信号就不够清晰了。 还得多练习练习。   anton等高手的胸部引

2009-09-29

  • 小兵 发表了新日志 09-29 23:45 (评论)
    15
    bachata 初级
      不动胯、腰、肩，走基本步，体会重心的移动   脚踏实，带动手的摆动，第四拍重心不动，手不动   解决了以前处理不好的重心和手的摆动问

2009-07-28

2009-06-17