喜欢的舞蹈 - Salsa

总是有些畏惧转圈，怎么办呢。。。

热2流苏... 2008-10-26 02:13

不知是不是因为转圈摔倒过两次、
还是因为仅仅对速度感的畏惧，

总之，对快速旋转有着莫名的恐惧感，每次转速接近某一边界值就会激发心中深处的畏惧。（尤其是男生握手腕用力一带inside turn然后撒手时。。）

这要如何克服呢？
大家快速旋转时不会没有安全感么？。。。

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ⅤⅤ 2008-10-26 02:36

甩手it*2的要求应该超出高级班范畴了
可以先练引带的it*2

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流苏... 2008-10-26 02:45

ⅤⅤ: 甩手it*2的要求应该超出高级班范畴了
可以先练引带的it*2

嗯，不过转完一圈后很多人伸出手掌充满期待的等着第二圈，唉-,-。。。。

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最爱普洱茶 2008-10-26 16:47

我是压根就转的异里外邪的,还是你们专业!从精神到技术!!!

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阿布 2008-10-26 16:48

+U+U... 不懂 IT 的人灰溜溜的飘过……

举报 #5
dance 2008-10-26 22:40

你胆子太小了，越怕越转不好的

举报 #6
鸵鸟 2008-10-26 23:38

阿布: +U+U... 不懂 IT 的人灰溜溜的飘过……
你还号称不懂IT。。。晕。。。
那你公司是哪个产业的。。。

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cici 2008-10-27 01:42

多转克服心理恐惧,体会发力点,找到自己身体的平衡,练习时,注意自己的眼睛,盯准固定点!慢慢来!还有,重心不要太高!

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蜜桃 2008-10-30 01:09

我第一次体会用肩部发力带动下身转动的时候也产生了一点点恐惧感，特别是转的太快几乎摔倒的时候。

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Figo 2008-10-30 09:44

跟CICI大姐学学，她那么高个子SPIN那么好，相比是智慧和勤奋的结合。。。

1. 心态要好；舞蹈的劲的是骨头里，外表很柔软和谐的动作，也需要骨头里很强的控制力。而骨头里硬，但是心态要放松。否则里面外面都硬

2. 最好良好的spin前的preparation, 比如快速的准备身体做cross和重心的微调；圈数多的时候并脚

3. 有一点你说的我不太明白。一般头顶让你turn的话，转完之后男士不会撒手的啊，而是把手的高度降下。所以不存在你说撒手的瞬间，除非是低手位的移动或原地平转

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流苏... 2008-10-30 10:56

cici: 多转克服心理恐惧,体会发力点,找到自己身体的平衡,练习时,注意自己的眼睛,盯准固定点!慢慢来!还有,重心不要太高!

嗯，好像就是重心高时旋转变得非常可怕。。：）